Die klassische Rückbildungsgymnastik unterstützt nach 6-8 Wochen die Kräftigung des Beckenboden, der Oberschenkel, Bauch und Po-Muskulatur sowie des Stütz und Bewegungsapparates.
Der Rückbildungskurs ist ein Mutter-Kind-Kurs und wird 10-mal 1 Stunde von der Krankenkasse übernommen. Nach jedem Rückbildungskurs besteht die Möglichkeit sich mit anderen Müttern auszutauschen und in Ruhe zu stillen. Bei der Kindersprechstunde die ich nach der Rückbildung anbiete, können sie ihr Kind wiegen und alle für sie wichtigen Fragen an mich stellen.
Rückbildung
Fit mit Buggy- Kinderwagen oder Trage vorhanden
- Inklusive Mobilisation und Stretching
- Mittwoch 09.30- 11.00 Uhr
- 90 Minuten
Fit mit Buggy
Wir werden nach Absprache, in den Sommermonaten und bei gutem Wetter die schönen Wege des Wohngebietes von Brinckmansdorf nutzen und mit den Kindern im Kinderwagen/Tragetuch durch Nordic-Walking mit Workout Übungen die Muskulatur kräftigen und aufbauen.
Je nach Fitnessgrad der Gruppe und Wetter gestalten wir dieses Workout unterschiedlich und legen den Schwerpunkt flexibel auf Kraft, Ausdauer oder Intervall.
Das Training beinhaltet Walking, vielfältige Kräftigungsübungen für den gesamten Körper unter besonderer Berücksichtigung der Rumpfmuskulatur und Beckenboden, sowie Stretching- und Entspannungsübungen.
Ihr Baby ist im Buggy, Kinderwagen oder der Trage mit dabei. Freuen sie sich auf die positiven Auswirkungen auf Körper und Seele durch das Training an der frischen Luft zusammen mit ihrem Baby und anderen Müttern!
Freie Plätze?
Fragen Sie gerne unverbindlich an
Wie viele Kursteilnehmer in einem Kurs sind hängt von der Kurszusammensetzung ab.
Gut zu wissen!
HEBAMMENLEISTUNGEN werden von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen sowie der Freien Heilfürsorge, dem Bund und dem Sozialamt, übernommen! Als Ihre Hebamme rechne ich direkt mit der Krankenkasse ab.
Bitte unbedingt Mutterpass und Versichertenkarte zum Termin mitbringen!