Fit mit Buggy

Wir werden nach Absprache, in den Sommermonaten und bei gutem Wetter die schönen Wege des Wohngebietes von Brickmansdorf nutzen und mit den Kindern im Kinderwagen/Tragetuch durch Nordic- Walking mit Workout Übungen die Muskulatur kräftigen und aufbauen. Je nach Fitnessgrad der Gruppe und Wetter gestalten wir dieses Workout unterschiedlich und legen den Schwerpunkt flexibel auf Kraft, Ausdauer oder Intervall. Das Training beinhaltet Walking, vielfältige Kräftigungsübungen für den gesamten Körper unter besonderer Berücksichtigung der Rumpfmuskulatur und Beckenboden, sowie Stretching- und Entspannungsübungen. Ihr Baby ist im Buggy, Kinderwagen oder der Trage mit dabei. Freuen sie sich auf die positiven Auswirkungen auf Körper und Seele durch das Training an der frischen Luft zusammen mit ihrem Baby und anderen Müttern!